O I.R.C Workshop tem como objetivo aprimorar ou adquirir conhecimento técnico/prático e didático dos movimentos de ginástica, ensinando aos coaches, a importância dos exercícios ginásticos oficiais e suas variações mais eficientes para aplicar posteriormente em suas aulas/treinos de 1 hora de duração.
Exercícios específicos de core;
Posições básicas;
Hollow Rock;
Arch Position e variações;
Elefantinho;
Headstand e variações;
Agarres de barra (Grip);
Posições corporais;
Kippings;
Quarter Pull Up;
Pull Up;
Strict Pull Up;
Construção do HSH e HSW;
RMU e auxiliares de argolas;
BMU, auxiliares e adaptações.
Pós-graduado: Especialista em Ginástica Artística – GA pela Gama e Sousa – RJ (2010–2012);
Técnico de GA (25 anos);
Atleta de GA (38 anos);
Registro profissional (CREF G-7989/SC);
Membro da I.R.C Fitness.
Sábado das 08:00 às 17:00
Domingo 08:00 às 16:30
Av. Boulevard Conde dos Arcos QD 34 LT 02 S/N
St. Goiânia 2, Goiânia - GO
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