Workshops

Domine a Ginástica no Cross Training

Workshops I.R.C. Fitness

Eleve seu nível técnico e transforme sua performance com a metodologia que é referência na América Latina.
Os Workshops I.R.C. (Instructional Research Center) são imersões presenciais intensivas, projetadas para atletas e entusiastas que desejam destravar movimentos, corrigir falhas técnicas e alcançar a eficiência máxima nos movimentos de ginástica aplicada ao fitness.
Diferente de um curso teórico, nossos workshops são 100% focais e práticos, realizados em diversas regiões do Brasil por um Staff altamente qualificado e auxiliares filiados.

O que você vai aprender?

Nossa imersão de 2 dias foca nos pilares que mais desafiam os praticantes nos boxes. Dividimos o conteúdo para garantir que você entenda a base e a execução avançada de:

Pull Up (Tração)

Do kipping eficiente à economia de energia no Butterfly.

Saiba mais

Handstand Walk (HSPU/Caminhada)

Equilíbrio, força de ombros e o controle do centro de gravidade.

Saiba mais

Bar Muscle Up & Ring Muscle Up

A transição perfeita. Como sair da força bruta para a técnica refinada que gera volume de repetições.

Saiba mais

Fortalecimento e Mobilidade

Protocolos específicos de Core e acessórios indispensáveis para sustentar movimentos complexos com segurança.

Saiba mais

Por Que Escolher um Workshop I.R.C.?

Metodologia Validada Utilizamos técnicas de Ginástica Artística adaptadas para a realidade do Cross Training, focando em segurança e performance.
Diagnóstico Individual Nosso staff observa suas falhas específicas, oferecendo correções em tempo real para destravar aquele movimento que você tenta há meses.
Ambiente "Stronger Together" Vivemos a cultura da comunidade. No workshop, você treina ao lado de pessoas com o mesmo objetivo, em um ambiente dinâmico, motivador e acolhedor.
Certificação de Qualidade Ao concluir, você recebe o selo de participação de uma das maiores instituições de ensino fitness do país.

Para quem é este Workshop?

Alunos de Box

Que desejam aprender do zero ou aperfeiçoar movimentos para competições e WODs.

Atletas

Que buscam refinar a eficiência mecânica para gastar menos energia e performar melhor.

Interessados pela Técnica

Quem acredita que a base técnica é o único caminho para a evolução constante e sem lesões.

Leve o Workshop I.R.C. para o seu Box!

Quer transformar a realidade dos seus alunos e elevar o nível técnico do seu centro de treinamento? Você pode levar nossa equipe até você.

Imersão completa com o Staff I.R.C.

Material didático e suporte técnico.

Imersão completa com o Staff I.R.C.

Depoimentos

O que dizem nossos alunos.

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